孕妈妈的隐疾一扫光
妈咪网 www.mami001.com 发布时间:2007-11-20 21:14:18
摘要:便秘·痔疮 大多数准妈妈在孕期都会发生便秘,而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成,这不仅造成身体的不适,还影响准妈妈的情
大多数准妈妈在孕期都会发生便秘,而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成,这不仅造成身体的不适,还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助妈妈们的消除上述隐疾带来的烦恼,我们特将便秘和痔疮的成因及预防方法公布如下,愿能帮助准妈妈们顺利度过妊娠这一特殊时期。
孕期便秘成因
孕期便秘的发生,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。
另外,孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关,想想看,如果这些因素加在一起,造成的后果将是多么严重!有30%~50%的孕妇会因此得痔疮。
减轻便秘的5大良方
孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。例如:生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等,这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是:
1.三餐饮食正常
特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
2.多补充水分
上一篇:孕妇腰背痛的缓解方法 下一篇:检视妇女下腹部疼痛
更多有关 怀孕中期 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
海信洗衣机携手君乐宝奶
- 亨氏重磅推出五重有机新品,布局高端辅食市场
- 英美不明原因儿童肝炎病例升至272 专家提醒留意这
- 海信洗衣机携手君乐宝奶粉拟打造“奶爸装备”
- 新冠疫情导致师资不足 英国部分城市中小学鼓励家长
- 内部泄密!这家潮汕月子中心竟然在女神节...看完我
- 发钱、放假……多省密集发布生育支持政策
- 科学研究表明 0~6岁是孩子语言发育的敏感期
- 岁岁平安,万事多福 万多福新春万事多福礼盒惊喜上
- “双减”落地后的第一个寒假 教育部给全国家长写一
- 荷兰中小学将按计划在1月10日正常开学
- 妻子拒绝生育 男子诉请精神损害赔偿15万元被法院驳
- 还没有长大成人的孩子不需要向父母说:对不起
- 书法培训班老师对10岁男孩拳打脚踢 并把他轰出教室
- [怀孕中期] 孕中期乳房千万别过度按
- [怀孕中期] 孕中期尿频对胎儿有影响
- [怀孕中期] 孕中期身体有哪些改变?
- [怀孕中期] 孕中期妈妈最想知道的4个
- [怀孕中期] 怀孕第七个月
- [怀孕中期] 怀孕第六个月
- [怀孕中期] 怀孕第五个月
- [怀孕中期] 怀孕第四个月
- [怀孕中期] 关于胎儿大小的12问
- [怀孕中期] 孕妇“烧心”是怎么回事