新妈妈抱怨晚上睡不好调查显示生宝宝影响女性睡眠

妈咪网 www.mami001.com 发布时间：2017-03-06 17:55:19

摘要： 不少新妈妈抱怨晚上睡不好，而爸爸们好像很少有这种困扰。美国佐治亚南方大学一项调查显示，事实的确如此。研究人员调查了580

不少新妈妈抱怨晚上睡不好，而爸爸们好像很少有这种困扰。美国佐治亚南方大学一项调查显示，事实的确如此。

研究人员调查了5805名年龄在45岁以下成年人的睡眠习惯。结果显示，有无子女对女性睡眠习惯影响巨大：没有孩子的女性中，62%每天睡眠时长可达到7小时，而有孩子的女性中，能“达标”的只有48%。另外，家里每多一个孩子，妈妈睡不够的可能性就增加50%。

不仅如此，孩子还和女性的疲劳感有很大关系：有孩子的年轻女性平均每月有14天感觉劳累，没有孩子的则有11天。

但是，调查显示，男性睡眠方式完全不受孩子的影响。

负责调查的凯莉·沙利文说：“充足睡眠对整体健康起着关键作用，还会影响心脏、大脑和体重……要想获得健康睡眠需要限制咖啡因摄入、保持卧室灯光昏暗、临睡前不要玩手机或者看电视。”

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