支招:重塑产后诱人“三围”
妈咪网 www.mami001.com 发布时间:2008-11-10 00:26:04
摘要: 从怀孕到生下小宝宝,妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,现在配合
动作1提臀式
Step1:站立姿势,两脚靠拢,吸气。
Step2:深深吸气,两手叉腰,试着把背部翘拱成凹变形。
Step3:呼气,保持你的躯体重量放在两腿上,慢慢踮起脚尖,头和双肩略后倾。
Step4:回复到基本的站立式上来。动作提示:吸气日寸背部应翘拱起来,头向上抬起。另外,这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。
动作2 单臂风吹树式
Step1:双腿分开与两肩同宽,左臂向上伸直,右臂自然下垂。
上一篇:产后如何使乳房挺起来? 下一篇:新妈妈抚平妊娠纹四小秘方
更多有关 产前产后 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
8岁儿童游戏充值一万三
- 亨氏重磅推出五重有机新品,布局高端辅食市场
- 海信洗衣机携手君乐宝奶粉拟打造“奶爸装备”
- 新冠疫情导致师资不足 英国部分城市中小学鼓励家长
- 内部泄密!这家潮汕月子中心竟然在女神节...看完我
- 海普诺凯1897x大湾仔的夜,借势湾区文化打造品牌专
- MIKI HOUSE2022春夏新品“萌”力来袭 引流童装新风
- “守护您,守护家”,知电发布2021母婴适用家电榜
- 还没有长大成人的孩子不需要向父母说:对不起
- 小区天降烟头烫穿婴儿车 警方测烟头DNA寻肇事者
- 揭秘潮汕月子中心:1千多一天,咋过的?
- 育儿假最长可休至孩子6岁?这些地方鼓励生育的好政
- 今年以来多地出生人口降幅超一成 背后有哪些原因?
- 让全家人收获健康和快乐的神器,居家健身的智能魔
- [产前产后] 准妈妈完整孕期饮食口诀
- [产前产后] 产后抑郁症的治疗方法
- [产前产后] 哪些女性易患产后忧郁症
- [产前产后] 多种因素可诱发产后抑郁
- [产前产后] 新妈妈易出现多种精神问
- [产前产后] 产后,请让抑郁走开
- [产前产后] 月子产妇抑郁情绪调养
- [产前产后] 新妈妈警惕产后抑郁症
- [产前产后] 新妈妈你是那10%吗?
- [产前产后] 产后要防抑郁症