准妈妈快活分娩动作TOP5
妈咪网 www.mami001.com 发布时间:2008-10-13 00:28:22
摘要: 1如果你感到胎儿活动减少 最后的孕期间,如果你感到胎儿不怎么动弹了,说明胎儿已经将头部固定在妈妈的骨盆内,因此身体活
1如果你感到胎儿活动减少
最后的孕期间,如果你感到胎儿不怎么动弹了,说明胎儿已经将头部固定在妈妈的骨盆内,因此身体活动减少,大概这个小宝宝在为早点出生而保持体力做准备吧。这时候的妈妈要和小宝宝一样——注意休息!因为分娩对体力消耗很大,建议“娩前午睡“,它对于准妈妈的修养非常有利。
2你的预产期已经临近
你随时都需要前往医院就诊,可以准备好所需要的物品。比如证件:身份证、医疗证、挂号卡等等,尽管现在的医院设施和物品的提供都很齐全。但你自己必用的私人物品还是要准备一下:内衣、内裤、牙刷、牙膏、月经纸、纸尿裤、大小毛巾和洗脸、洗脚盆等。你也可以准备一些补充能量的小零嘴:比如巧克力就是不错的选择。
3当你住到病房中以后
住进了病房,你会感觉到心里塌实了一些。但这段日子不要完全躺着,要进行一些轻微的活动,吃一些好消化、热量高的食物,以保持旺盛的体力。你也可以做如下的分娩练习:半坐位或仰卧在床上,双腿屈膝,两腿尽量分开。这时你可以假定自己宫缩已经开始了,于是深吸一口气,将肚子鼓起来,然后屏住气,像排大便一样,向肛门方向用力,用力后慢慢呼气。
上一篇:孕妇临盆待产小叮咛 下一篇:分娩前夕怎样调整身体?
更多有关 乳腺保健 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
“受孕之日起不许堕胎”
- “受孕之日起不许堕胎” 美国俄克拉荷马州将通过最
- 8岁儿童游戏充值一万三 游戏公司仅愿退65%
- 亨氏重磅推出五重有机新品,布局高端辅食市场
- 英美不明原因儿童肝炎病例升至272 专家提醒留意这
- 海信洗衣机携手君乐宝奶粉拟打造“奶爸装备”
- 新冠疫情导致师资不足 英国部分城市中小学鼓励家长
- 韩国2021年总和生育率跌至0.81 新生儿人口为26万
- 小学生一问牵出案值千万元制售“假地图”案 7人被
- 科学研究表明 0~6岁是孩子语言发育的敏感期
- 中小学生不是一天喝8杯水?中疾控标准来了!
- 荷兰中小学将按计划在1月10日正常开学
- “守护您,守护家”,知电发布2021母婴适用家电榜
- 还没有长大成人的孩子不需要向父母说:对不起
- [乳腺保健] 孕妇产前注意事项
- [乳腺保健] 入院生产:准备好要生了
- [乳腺保健] 各地准生证办理过程
- [乳腺保健] 孕妇临盆待产小叮咛
- [乳腺保健] 准妈妈快活分娩动作TOP5
- [乳腺保健] 分娩前夕怎样调整身体?
- [乳腺保健] 产前顺产的重要因素
- [乳腺保健] 引起产前心理焦虑的7种原
- [乳腺保健] 停经9周B超胚胎发育只有
- [乳腺保健] 孕前,必查“病毒四项”