孕前饮食气虚体质调养方案
妈咪网 www.mami001.com 发布时间:2008-10-14 16:43:31
摘要:孕前饮食方案最新推荐 4.气虚体质调养方案◆气虚体质特征: * 身倦乏力,少气懒言,爱出汗,劳累时症状加重。 * 头晕目眩,
孕前饮食方案最新推荐
4.气虚体质调养方案
◆气虚体质特征:
* 身倦乏力,少气懒言,爱出汗,劳累时症状加重。
* 头晕目眩,面色淡白。
◆饮食调养要点:
可食一些补中益气的药膳,如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。
◆饮食调养妙方:
☆枸杞莲子汤:
取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮,去莲心,再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水,放莲子、白糖煮沸10分钟后,放入枸杞子再煮10分钟,即可盛碗,佐餐食之。
功效:补中益气,补肾固精,养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。
☆益脾饼:
取白术20克,鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克,食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧,放入沙锅内,下洗净去核的红枣,加适量水,先旺火烧沸转文火熬1小时左右,药汁留用;枣肉取出捣成泥,与面粉,研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团,擀成薄饼,文火烙煎,做三餐主食用。
功效:健脾、益气、开胃。可用于脾弱气虚,运化失常所致的食少便溏,脘腹胀满,倦怠无力等症。
上一篇:孕前女性痛经食疗方 下一篇:孕前阴虚体质调养方案
更多有关 菜谱大全 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
“受孕之日起不许堕胎”
- “受孕之日起不许堕胎” 美国俄克拉荷马州将通过最
- 8岁儿童游戏充值一万三 游戏公司仅愿退65%
- 海信洗衣机携手君乐宝奶粉拟打造“奶爸装备”
- 新冠疫情导致师资不足 英国部分城市中小学鼓励家长
- 小学生一问牵出案值千万元制售“假地图”案 7人被
- 海普诺凯1897x大湾仔的夜,借势湾区文化打造品牌专
- 岁岁平安,万事多福 万多福新春万事多福礼盒惊喜上
- “双减”落地后的第一个寒假 教育部给全国家长写一
- “守护您,守护家”,知电发布2021母婴适用家电榜
- 妻子拒绝生育 男子诉请精神损害赔偿15万元被法院驳
- 还没有长大成人的孩子不需要向父母说:对不起
- 小区天降烟头烫穿婴儿车 警方测烟头DNA寻肇事者
- 2021年MIKI HOUSE圣诞礼物指南 让宝宝收获暖暖的爱
- [菜谱大全] 夏季坐月子营养食谱
- [菜谱大全] 断奶时怎样给妈妈回奶
- [菜谱大全] 回乳如何饮食调理
- [菜谱大全] 避孕女性的特殊食谱
- [菜谱大全] 孕前女性痛经食疗方
- [菜谱大全] 孕前饮食气虚体质调养方
- [菜谱大全] 孕前阴虚体质调养方案
- [菜谱大全] 补血通乳产妇食谱(三)
- [菜谱大全] 补血通乳产妇食谱(八)
- [菜谱大全] 补血通乳产妇食谱(七)